신의 시간술-가바사와 시온 님(적게 일하고 제대로 쉬는 기술)

1일1독-3권 2019년 2월24일

★행동실천 세가지​

저자 명언: 시간을 사용하는 방법에 따라 인생이 전부 결정된다고 해도 과언이 아니다.(5%)

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첫째. 시간의 효율을 높이는 가장 좋은 방법은 집중력이 높은 시간대에 집중력이 필요한 일을 하는 것이다. 즉, 언제 어떤일을 할 것인지 배정하기만 하면 된다.(12%)​

☞기상 후 2~3시간, 휴식전 후, 퇴근직전 시간대,마감전날(흔히 골든타임이라고 하며 일어나서 30분 가량이 초집중력을 낼 수 있는 시간이다.)

☞집중업무는 아침에 하라(밤 보다 4배가치)

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둘째.집중력을 회복하는 시간을 중간 중간에 넣어라.​

☞15,45,90법칙 (중간에 15분씩 휴식시간 넣기)

각자 컨디션에 따라 다르게 적용할 것

☞휴식을 위해 운동 및 명상,낮잠15분, 음악듣기도 추천

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셋째."지금이다" 업무방식을 적용하라.★★​

☞저자는 '지금을 산다'를 좌우명으로 삼고 업무를 뒤로 미루지 않고 지금 주어진 일을 순서대로 해 나간다.(77%)

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*지금이다 업무방식​

1) 2분 판단법: 바로끝나는 일이 기준정하기(2분)

언제할까 고민하는 것도 시간낭비>바로 끝나는일은 지금 즉시하라.

2) 30초 결단법: 망설이는 건 시간낭비다. 퍼스트체스이론(최초30초에 놓은 수와 60분동안 숙고한 수가 거의 일치한다)30초와 60분의 생각이 동일하다면 30초만에 결단내려라.

3) 미결로 두기로 결정한다.

최종적인 판단 어려울 경우 자신의 내면에서 미결로 두고, 날짜o월o일에 정하자!라고 결정한다.(의식적 보류상태)

미결로 두지 않으면 몇번이나 머리속에 떠오른다.

4)'언제까지'가 아니라 '언제할까'​

미결로 두기에 결정하는데 있어 중요한 것은 'ㅇ월ㅇ일ㅇ시에 결정한다/끝낸다'처럼 기한을 정해두는 것

결정하는 시간은 반드시 확보할 것

5) 지금 약속을 정하라.​

다음에 만나자고 하면서 만나는 경우 거의 없다.

다음 약속을 잡지지로 상대의 진심을 알 수 있다.

6)지금을 약속하는 사람과 업무를 한다.​

지금을 약속하며 살아가는 사람은 메일 답신도 빠르고 마감도 잘 지키고 업무의 질까지 보장하는 사람 많다.

사업파트너를 고른다면 지금을 약속하는 사람과 일하라.

7)지금을 약속 하면서 살아가라.​

오늘 업무는 가능한 오늘 중에 끝내도록 노력하는 것

업무가 쌓여 있으면 효율을 높여 빠르게 끝내고 밤시간은 자신을 위해 사용한다. 업무도 여가도 전력을 다한다.

설령 남은 수명이 하루라고 선고받아도 후회하지 않는 삶의 방식, 그것이 지금을 약속하면서 살아가는 것이다.​

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☞인풋을 했다면 반드시 아웃풋을 해라.

아웃풋이야 말로 공부이며 자신을 성장시켜주는

밑거름이 된다.(91%)

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이 말은 나에게 너무나도 중요한 말이다.

매일 책 한권 읽기로 다짐하고 보고 있지만 예전에 책을 보고 나면 얼마지나지 않아 기억이 나는 부분이 거의 없었다.

머리속이 텅텅빈 컴퓨터로 치면 포멧 상태가 된 것이다..

독서는 한번만 읽지 말고 재독을 하고 계독을 해야 내 것이 된다고 빡독에서 들었지만 나는 새로운 책을 매일 보아야 하기 때문에 그 방법은 나와 맞지 않는다.

그렇기에 한번 읽을때 내게 적용할 만한 내용을 북마크하고 다 읽고 나면 메모장이든 나처럼 블로그든 아웃풋하는 것을 강력 추천한다.

나중에 필요할 때 언제든지 써먹을 수 있게 말이다.

책은 나에게 광할한 우주이고, 위대한 스승이다.

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